¿Eres consciente de tu cuerpo? ¿Estás segur@? ¿Eres consciente de todo lo que hace por ti?
Sea lo que sea lo que hayas contestado, te recordaré algunas de las cosas que tu cuerpo hace por y para ti sin que te des cuenta y estés agradecid@ por ello.
Tu cuerpo respira por si sólo, tu no estás pendiente de ordenarle "inhala y exhala".
Tus ojos parpadean solos para hidratar el globo ocular, y evitar que te entren objetos indeseados en ellos.
Los pelitos de tu nariz, aunque te puedan parecer antiestéticos, tienen una función. Y es evitar que al inhalar nos entren partículas o virus nocivos en nuestro sistema respiratorio. Pasa exactamente lo mismo con el cerumen de tus oidos.
Tu corazón late para llevar la sangre a todo el cuerpo, alimentarlo, nutrirlo, y además lo hace adaptándose a todo lo que le rodea.
Tu cerebro envía ordenes constantes a todo tu cuerpo, sin necesidad de que tu tengas que ser conscientes de ellas. Esto nos hace tener "espacio" para almacenar la información que deseamos.
Tus músculos y tus huesos permiten que te muevas, que te ejercites, salir a pasear con los más peques de la casa, etc.
Y estas cositas son algunas de una larga lista de "tareas" que hace nuestro cuerpo por nosotros de forma automática.
Así que empecemos a ser conscientes de él, ayudémoslo, cuidémoslo, vamos a mimar nuestro cuerpo como se merece, recuerda que es el motor físico que te da vida.
A continuación un par de tips que te pueden ser útiles no sólo para cuidar tu cuerpo sino también el planeta en el que vivimos.
Cuidarnos a nosotros, también implica cuidar nuestro planeta.
A la hora de hacer la compra:
Evita el plástico siempre que puedas.
Utiliza envases de vidrio antes que las latas o los tetrabricks
Prioriza la compra a granel.
Utiliza bolsas reutilizables.
Elige siempre productos de locales por delante de los ecológicos.
Consume alimentos de temporada.
Lee las etiquetas de los productos.
Si consumes productos animales que sea de origen sostenible.
Apoya el comercio justo.
A la hora de cocinar:
Ahorra energía y aprovecha el calor residual.
Busca recetas de aprovechamiento para evitar producir basura.
Planifica bien la semana para no desperdiciar comida.
Utiliza apps como "too good to go" para evitar el desperdicio de comida.
Recicla y separa la basura y los residuos.
A la hora de salir de casa:
Lleva siempre una botella portable y reutilizable, a ser posible de acero inoxidable.
Llévate taper (a ser posible de cristal o acero inoxidable) y cubiertos , así puedes comer comida saludable y casera, ahorrarás dinero y evitas materiales residuales.
Lleva siempre bolsas de tela plegadas en el bolso o en la mochila.
Separa los residuos siempre que puedas.
Si es necesario comprar algún producto con plástico que contenga el símbolo de "reciclado".
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