Trucos para mamis: La llegada del cuerpo de mamá

¡Hola a todas!👋👋😊

Hoy estaba reflexionando en cómo me sentía tras mis embarazos, y he pensado en que no debía ser la única que sintiera eso, así que vamos a ayudarnos un poco entre todas.

Es inevitable que el cuerpo de la mujer vaya cambiando a lo largo de su vida, pero el cambio más profundo y significativo se produce en el embarazo y en el posparto.

Nuestro cuerpo cambia de forma rápida durante los nueve meses de embarazo para albergar a esa personita que será nuestra  mejor cita a ciegas. Los cambios no sólo suceden por fuera, sino también, por dentro. Nuestras caderas se ensanchan, nuestra columna vertebral cambia de forma y de apoyo, nuestros órganos se reorganizan, etc. Por fuera el cambio es más evidente, nos crece el pecho, nos crece la barriga, nos salen estrías, los pies hinchados, las piernas cansadas, y una larga lista de etcéteras. 

Es agotador, pesado, y se hace tan corto como largo. Pero nadie nos prepara para lo que viene después. Y es que no todas tenemos el mismo cuerpo, el mismo ritmo de curación, etc. Y nadie se molesta en explicarte que el cuerpo posparto puede tardar incluso más de dos años en desaparecer por completo, y cuando los embarazos son muy juntos el cuerpo puede tardar incluso seis años en volver en sí. 

Te durante el embarazo te dicen que te pongas crema y aceites, que tu te pones religiosamente cada día dos veces y como si nada porque como te tengan que salir estrías te saldrán, ni bio-oil, ni nivea de tarro azul, ni leches a mi no me funciono NADA. Pero ya te tienen que hacer sentir culpable y acomplejada porque no estás haciendo lo que te dicen. Y no amiga mía, mándalos a tomar por saco porque simplemente tu cuerpo está cambiando y si eres propensa a tener estrías, es lo que hay . Así que paciencia.

Después llega el maravilloso momento de dar a luz, y de repente tu cuerpo cambia al cuerpo posparto, que seamos sinceras de sexy y bonito tiene cero. Y cuando te ves dices, "¿esa soy yo? madre mía tierra trágame, estoy horrorosa, pero tanto que ni el maquillaje lo tapará". Pues sí amiga tienes razón, pero ¿sabes que? céntrate en tu bebé que es la cosa más maravillosa y la que te ilumina la cara y te da todo lo que necesitas en ese momento. 

La recuperación es otro cantar, si no llevas desgarro estás como una rosa a las 24h, si llevas desgarro pequeñito  un poco más, como lleves episiotomía te cagas en todo lo imaginable e inimaginable hasta que se te caen los puntos a los 15 o 21 días, y hablemos de la recuperación de la cesárea, a quien os diga que eso no es parir o no le de importancia, mandadle lejos y que no vuelva, ya me gustaría a mi ver a muchos y muchas aguantándolo (porque evidentemente mucha gente habla pero ellos no han tenido que pasarlo), siete capas de piel, puntos dentro y fuera y tardan más en recuperarse. Así que si la recuperación es un proceso al que hay que echarle toda la paciencia que podamos y ser comprensivas las unas con las otras. 

Por suerte, mis partos han sido vaginales (y digo por suerte porque tengo un pánico horrible a la mesa de quirófano), pero como he estado en quirófano viendo cesáreas en directo puedo decirlo con mucha seguridad, las mamás a las que os toca llevar una cesárea sois unas valientes y unas luchadoras.

Luego llega la cuarentena y los loquios, que piensas "madre mía, ¿Cuándo acaba esto?. Y un día parece que la cosa va a menos y te pones contenta y parece que ves la luz al final del túnel, pero no. Aquí sí que en eso se parece a nuestra amiga la menstruación en la que dices "bien se acaba" te confías y ya tenemos el pitote montado. 

Pero todo esto, un día se acaba, y centrándonos en la personita que hemos traído al mundo decimos ¿ya ha pasado un mes?😖

Y ahora sí, empezamos a fijarnos más en nuestros cuerpos que si tenemos un michelín que nos cuelga, que si las estrías, que si la cicatriz de la cesárea, que si flacidez, que si el culo fofo y nos fijamos en todos y cada uno de nuestros puntos conflictivos y que, si antes no nos gustaban, ahora menos. Pero es en ese momento en el que debemos coger y decirnos "se acabó, voy a centrarme en lo que me gusta y voy a empezar a trabajar en la medida que pueda en esos puntos". 

Haceros un favor muy muy grande: no os fijéis en lo que hace tal o cual famosa, y no hagáis caso a nadie más que a vuestro equipo médico en cuando a consejos de salud, tanto vuestra como de vuestro bebé, y seguid vuestro instinto. ¿por qué? muy sencillo, y a mi me ha pasado, la mayoría de nosotras no tendremos una cuidadora para nuestro bebé, no tendremos ningún fisioterapeuta contratado, no tendremos a un entrenador personal contratado, etc. Entonces mirar esas cosas nos hace sentirnos mal por estar cansadas y desear dormir, y por parecer que no hacemos nada en todo el día. Pues no, hacemos muchas cosas y muchas muy importantes, y es importante que nuestros compañeros nos lo recuerden. Y si quieres dormir duerme, y si quieres comer, come, haz caso a tu cuerpo. Cuando se haya recuperado el mismo te hará saber que es el momento de hacer cosas, porque te notaras con esa energía que te faltaba.

Y tras esto os preguntaréis ¿y que hago yo con todo esto? pues es tu nueva realidad a la que te tendrás de ir adaptando, pero te dejo consejos y y cositas que de verdad me hubiesen dicho a mi o hubiesen llegado a mi antes.

Braguitas altas tipo fajita o moldeadora, vale no son sexys pero las hay bastante bonitas, son cómodas y nos ayudarán a disimular ese michelín colgandero incluso poco a poco volverá a su sitio o puede que decida quedarse ahí, yo he decidido que ahí está a veces más a veces menos, pero ahí está, no sé si algún día desaparecerá del todo pero lo acepto y acepto que se quede si se tiene que quedar, porque eso no me define, simplemente me recuerda que tengo dos bebés preciosos a los que cuido y amo.

Los sujetadores de lactancia y la ropa de lactancia. Un imprescindible. La hay muy bonita y cómoda, buscad siempre comodidad para vosotras y vuestro bebé. Y tras la lactancia cambia el pecho, bastante. Tras la lactancia os recomiendo hacer una visita a cualquier tienda de la marca HunkeMöller y que os asesore cualquiera de las chicas, todos los sujetadores y braguitas son superbonitos y os harán sentir supersexys y bonitas otra vez, y lo más importantes cómodos. Yo solía llevar copa preformada de cualquier tienda, pero desde que probé la última colección sin copa preformada pero con aros, no soporto ningún otro sujetador. Hace el pecho bonito y natural.

Seguid las recomendaciones médicas sobre ejercicio y dieta.

Si sois de Mallorca os recomiendo venir visitar nuestro espacio de Roxy Pura Vida, porque los tratamientos que hacemos son no invasivos, la acción de bellaction duo es verdaderamente una maravilla y doy fe porque yo me he dado y me doy esas sesiones, mi volumen corporal se ha reducido pero es que ese michelín que creí que se quedaría fofo y blando y ahí colgando toda la vida se ha ido reduciendo y cuelga muchísimo menos, y si antes se había quedado encima del monte de venus ahora lo tengo en la parte baja de la barriga. También la presoterapia que alivia la retención de líquidos y nos ayuda a drenarlos, y el masajito que da es superagradable.

La hidratación es superimportante tanto en forma de agua y líquidos, como cremas y aceites para la piel. 

Y sobre todo dedicaros tiempo, porque si vosotras no estáis bien y no os sentís cómodas, no estaréis al 100% para nadie, y hay una personita que os necesita felices, contentas y agusto con vosotras mismas.

Si me acuerdo de algo más ampliaré esta entrada.